O crescimento da empresa exige a adoção de ações estratégicas - Shutterstock
É muito comum que os negócios, mesmo que deem certo no começo, sofram uma estagnação no seu crescimento após algum tempo. E, para a psicóloga e empresária Fernanda Tochetto, a chave para evitar isso está na capacidade de treinar a mentalidade como se fosse um músculo.
“A maioria das pessoas sabe o que precisa fazer, mas trava na execução por padrões inconscientes. Muita gente ainda vive presa ao passado ou sobrecarregada pela ansiedade do futuro. A mente fica fragmentada e o foco se perde”, explica. Assim, é essencial fazer o que ela chama de “higiene mental” para conseguir ter mais sucesso no crescimento da sua empresa.
A especialista aponta 7 dicas de como é possível destravar a mente e fazer o seu negócio crescer a seguir:
Pratique afirmações produtivas diariamente
Repetir frases alinhadas com seus objetivos ajuda a reprogramar crenças limitantes. O que se afirma com frequência a mente começa a aceitar como verdade. Use afirmações no presente e com foco em identidade (“Sou capaz de liderar com clareza”).
Visualize com detalhes a vida e os resultados que deseja
Para o seu negócio crescer, é preciso que você tenha bem em mente onde deseja chegar. Assim, visualize os resultados que quer, tentando imaginar todos os detalhes (como se sente, onde está, com quem está, etc.).
Perdoe o passado para criar espaço no presente
Mágoas, ressentimentos e frustrações travam a capacidade de avançar. Perdoar não é aprovar, mas sim decidir parar de carregar o peso. Sem perdão, não há energia disponível para criar algo.
Construa hábitos com base em microcompromissos
Não espere motivação para agir. Escolha uma pequena ação diária que alinhe sua rotina com o que deseja alcançar. Pequenas vitórias acumuladas geram confiança e consistência.
Mantenha o foco no agora, não na ansiedade do depois
Muitas vezes, a mente ansiosa tem dificuldade de se manter no presente. Contudo, isso é importante para conseguir bons resultados.
Cerque-se de pessoas que reforcem sua identidade de crescimento
Ambientes moldam comportamentos. Esteja com quem já caminha em direção ao que você quer construir. Mentorias, grupos estratégicos e eventos presenciais encurtam caminhos.
Respeite seus limites e cuide da energia mental
Para crescer, você vai ter que usar energia. E como ter energia se estiver sofrendo com uma exaustão física e mental? É importante focar no autocuidado e prestar atenção em coisas como sono, alimentação e pausas frequentes.
